小さなことからコツコツと

口角マッサージってほどじゃないですが
ほうれい線やたるみ防止にやってます


手をグーにして頬骨から下までほぐしていきます
そのまま耳の下にすべらせて
首、鎖骨へとリンパを流します


これを数回やるだけでも顔のむくみがとれます
朝、化粧をする前にやると効果的


5分早く起きてこのマッサージをしてます


あとは気がつけば舌でほうれい線のあたりを
押し上げてます
刺激を与えたほうがいいかなって思ってます

タグ：リンパマッサージ

ファッションチェック！

女性の苦手な男性のファッションは
「ピタッとしたタートルネック」
や
「フリルのついたシャツ」
だそうです。


フリルのついたシャツなんか着てる男の子いるのかな！
タートルネックは女の子が着てたら可愛いけど
確かに男性が着てたら
なんか苦しそうにみえるかも
あと苦手な小物アイテムが


「超とんがり靴」これ爆笑！！
あれ、ほんとやめてほしいです。
完全にギャル男にしか見えなくなるので


個人的にはカーディガンとかさらっと着れる男の人が好きですね。
可愛いなーって思います。

タグ：男性の服装

ツルツル血管

血管がツルツルになると10歳若返るとか！


血液がいくらサラサラでも
血管がぼこぼこだと老化が進むんだそう


血管をツルツルにするのに
効果のある食品が
かぼちゃや小松菜、ピーナッツ、サンマやサバがあるようです


小松菜のピーナッツあえ、とかにすれば
一度にツルツル効果が2倍になるのかな
サンマやサバはメインのおかずにもなるし
食べやすいものばかりですよね


塩分の取りすぎには注意が必要のようです


わたしが健康のためにしていることは
毎朝豆乳を飲むことです
豆乳って凄くお肌に良いし、健康維持にも一役買ってます
おススメですよ

タグ：美容

清潔感

お部屋の大掃除のポイントが3つあるみたいです

・1000円以下で買い直せるものは捨てる
いつか使うかも、まだ使えるかもで残してしまうよりは高価なものでなければ
捨てたほうがいいんだそう

・ごみ袋はたくさん買う
一つの袋にまとめずに手近なものを手近な袋にいれていけば
疲れないし掃除も進むそうです。

・期限を見積もる
部屋をいくつかのエリアにわけておこなえばどれくらい時間があれば
全て終わるか見積もりがだせるようです。

精神的にも楽になるとか
急な来客とか焦りますよね。
普段から掃除をしようと心がける瞬間でもあります。

タグ：コツ

生活の知恵

普段一人暮らしなので料理はマメにするほうですが
魚料理のあとのどうしてもとれないあの匂い


生臭い匂い


手についた匂いをとるには石鹸ではなく
「使用済みのお茶の葉」がいいみたいです


乾燥した葉っぱじゃなくて使い終わったお茶の葉
特になにか用意するわけでもなく
ただお茶の葉で手を揉み洗いするだけで
びっくりするくらいきれいに匂いが落ちるようです


食事のときにお茶は絶対飲むので
使い終わった葉っぱを置いておけばいいんですね
今度魚料理をしたときに試してみたいと思います


まな板についた匂いもこれで落とせたらすごいのになあ

タグ：お茶の葉