血管がツルツルになると10歳若返るとか！
血液がいくらサラサラでも
血管がぼこぼこだと老化が進むんだそう
血管をツルツルにするのに
効果のある食品が
かぼちゃや小松菜、ピーナッツ、サンマやサバがあるようです
小松菜のピーナッツあえ、とかにすれば
一度にツルツル効果が2倍になるのかな
サンマやサバはメインのおかずにもなるし
食べやすいものばかりですよね
塩分の取りすぎには注意が必要のようです
わたしが健康のためにしていることは
毎朝
豆乳を飲むことです
豆乳って凄くお肌に良いし、健康維持にも一役買ってます
おススメですよ
